PONENTE Mª DOLORES ROMERO CABALLERO. Cardióloga Adjunta del Servicio de Cardiología del CHUIMI.
¿Sabías que el 90% de los infartos se pueden prevenir? Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en los países desarrollados y provocan el 40% de las defunciones que se producen en Europa y el 31,2% de las que tienen lugar en España. La principal causa de estos fallecimientos es el infarto de miocardio, que representa más del 50% de la mortalidad cardiovascular total, seguido de cerca por el ictus, que causa aproximadamente un tercio de la misma. “La mejor forma de luchar contra la enfermedad cardiovascular es evitar que aparezca y la prevención se basa en una buena información” La mayoría de las veces el riesgo cardiovascular de una persona no se debe a un solo factor, sino a varios. En estos casos, el riesgo cardiovascular resultante de estos factores no es una suma de los mismos, sino que se multiplica. Aparte de los aspectos no modificables, como la edad, el sexo, la herencia genética, existen otros riesgos para la salud del corazón cuyos efectos negativos podemos evitar: Así, por ejemplo, practicar ejercicio físico de intensidad moderada regularmente, como pasear a buen ritmo entre 30 y 60 minutos diarios, al menos 5 días por semana y seguir una dieta sana y cardiosaludable son dos pilares fundamentales para prevenir el sobrepeso, la obesidad y, en particular, la obesidad abdominal. Ni que decir tiene que dejar de fumar ejerce un efecto nocivo sobre el sistema cardiovascular, favorece el riesgo de trombosis y provoca una reducción del calibre de las arterias coronarias dificultando el riego del corazón. Por tanto, es imprescindible, evitar el tabaco de forma activa así como el tabaquismo pasivo (ambientes de fumadores). Otros factores modificables a tener en cuenta es el control del colesterol y de la tensión arterial. Sabemos las cifras, conocemos los factores de riesgo... ¡sólo hay que ponerse manos a la obra!
Volver a TALLERES Volver a TALLERES Taller: Recomendaciones para tener un Corazón Sano
VIERNES 4 16:30 - 18:00 h.
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