PONENTE SAMUEL SARMIENTO MONTESDEOCA. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Dr. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Post doctorado en Actividad Física para la Salud de las Personas Mayores. Prof. asociado al Departamento de Educación Física de la ULPGC. Gerente de centros de entrenamiento y fisioterapia activaTraining WSD. Experto en control, prevención y readaptación de lesiones deportivas.
Volver a TALLERES Volver a TALLERES Taller: Entrenamiento Miofascial
SÁBADO 5 09:30 - 11:00 h.
T19
En   el   presente   taller   de   entrenamiento   miofascial ”   nos   adentramos en   el   conocimiento   de   una   compleja   estructura   corporal   que   es   capaz de   liberar   tensiones   que   se   generan   en   el   día   a   día   de   una   persona   y nos producen tantos problemas de salud. A   lo   largo   de   los   años,   hemos   entrenado   nuestro   cuerpo   pensando   en conseguir    adaptaciones    a    nivel    de    los    músculos    y    tendones,    los ligamentos,   los   huesos,   etc…   Con   los   avances   en   las   investigaciones científicas,    ahora    sabemos    que    tenemos    una    infinita    red    fascial    de tejido   conectivo   que   envuelve   a   todos   nuestros   órganos,   músculos, huesos y fibras nerviosas (Langevin & Huijing, 2009). Recientemente   se   ha   probado   que   esta   red   fascial   que   conecta   todo   a lo   largo   del   cuerpo   tiene   un   gran   significado   en   nuestra   salud .   Una fascia     bien     entrenada     optimiza     el     desarrollo     de     la     fuerza,     la coordinación    de    movimientos    específicos    y    un    menor    riesgo    de producción   de   lesiones.   El   objetivo   del   entrenamiento   de   las   fascias   es obtener   una   arquitectura   de   fibra   de   calidad   y   flexible   (Müller   &   Schleip, 2012). En   los   últimos   años   se   ha   popularizado   el   uso   de   técnicas   de   liberación   miofascial ”.   La   liberación   miofascial   permite   que   se disuelvan   las   adherencias   producidas   en   las   estructuras   miofasciales   y   el   tejido   se   ablanda   y   relaja.   Esto   conducirá   normalmente   a   una disminución   de   la   sensación   de   dolor    (Miernik   et   al.,   2011),   mayor   flexibilidad   de   los   tejidos    (Schleip   &   Müller,   2013)   y   mayor sensibilidad del propio cuerpo . En   este   taller   práctico   pretendemos   conozcan   una   serie   de   ejercicios   básicos   para   que   puedan   desarrollar   unas   fascias   de   calidad,   así como aprendan a auto-liberar las tensiones de las fascias con el objeto de mejorar la calidad de vida .